Haglundova peta oziroma Haglundov sindrom, opisan že leta 1927 s strani Patricka Haglunda. Imenujemo jo tudi retrokalkanealna eksostoza, gre pa za mehkotkivno ali tudi kostno deformacijo narastišča ahilove tetive. Kostni izrastek na peti (narastišču tetive) se poveča, s tem pa tudi pritisk na mehkotkivne strukture.
Vzrok nastanka je precej neznan, obstajajo pa povezave z omenjenim stanjem in prenapeto Ahilovo tetivo, višjim stopalnim lokom in dednostjo. Večje tveganje za nastanek pripisujemo tudi pretreniranosti (pogosto pri tekačih) in neprimerni obutvi (predvsem preveč stiskajoči čevlji). Pogosteje se pojavi v srednjih letih in pojavnost je večja pri ženskah.
Pojavijo se bolečine v zadnjem delu stopala, kjer se Ahilova tetiva prirašča , pogosto pa bolečina vztraja tudi po mirovanju.
Kadar nastopi omenjena simptomatika moramo izločiti tudi sledeče: kalkanealni burzitis, vnetje narastišča Ahilove tetive, plantarni fasciitis in avulzija Ahilove tetive.
Invazivne metode vključujejo:
- vbrizgavanje steroidnih injekcij
- operacijski poseg
Iz pregledanih raziskav je razvidno, da se invazivni poseg priporoča le kadar se stanje ponavlja ali kadar neinvazivne metode niso učinkovite (3)!
Neinvazivne metode pa predstavljajo:
- fizioterapevtske obravnave (manualne tehnike in medicinski aparati)
- Ortopedski vložki po meri
- lokalno hlajenje
- proti-vnetna zdravila
- raztezne vaje
Haglundova peta: Kaj se skriva za bolečino?
Haglundova peta ni le nadležno ime, ampak boleča težava, ki prizadene mnoge. Gre za kostni izrastek na zadnji strani pete, ki draži mehka tkiva in Ahilovo tetivo. Posledično se pojavi bolečina, oteklina in rdečina, ki lahko močno otežuje hojo in aktivnosti.
Obstajata dve obliki Haglundove pete:
- Kostna oblika: Značilna je za izboklino kosti na peti, ki se lahko drgne ob čevlje in povzroča draženje.
- Mehkotkivna oblika: V tem primeru ni izrazite kostne izbokline, vendar se vnamejo mehka tkiva okoli Ahilove tetive.
Dejavniki tveganja za nastanek Haglundove pete so:
- Visok lok stopala: Poveča pritisk na peto in Ahilovo tetivo.
- Ponavljajoče obremenitve: Športniki, tekači in ljudje, ki veliko stojijo, so bolj izpostavljeni.
- Neprimerna obutev: Tesna obutev z visoko peto lahko drgne ob peto in draži mehka tkiva.
Razumevanje teh značilnosti in dejavnikov tveganja vam bo pomagalo prepoznati Haglundovo peto in sprejeti ustrezne ukrepe za lajšanje bolečine.
Simptomi in diagnoza: Kako prepoznati Haglundovo peto?
Haglundova peta se kaže s tipičnimi simptomi, kot so:
- Bolečina: Ostra, pekoča bolečina na zadnji strani pete, ki se lahko poslabša pri hoji, teku ali nošenju tesne obutve.
- Oteklina: Vidna oteklina in rdečina okoli pete.
- Izboklina: V nekaterih primerih se lahko na peti pojavi vidna kostna izboklina.
Pomembno je, da Haglundovo peto razlikujemo od drugih težav s peto, kot sta plantarni fasciitis in burzitis ahilove tetive. Te bolezni imajo lahko podobne simptome, zato je za postavitev pravilne diagnoze potreben obisk zdravnika.
Zdravnik bo opravil fizični pregled pete in preveril gibljivost gležnja. Za potrditev diagnoze lahko naroči dodatne preiskave, kot so:
- Rentgen: Prikaže kostno strukturo pete in morebitno izboklino.
- Ultrazvok: Uporablja se za pregled mehkih tkiv okoli pete in Ahilove tetive.
- Magnetna resonanca (MRI): Podrobnejša preiskava, ki lahko pokaže poškodbe mehkih tkiv in ligamentov.
Zdravljenje Haglundove pete: Pot do udobja
Zdravljenje Haglundove pete je odvisno od resnosti simptomov in individualnih značilnosti. V večini primerov se bolečino lahko omili z neinvazivnimi metodami, kot so:
- Počitek: Zmanjšanje obremenitve pete je ključnega pomena za zmanjšanje vnetja in bolečine.
- Ledene obkladke: Hlajenje pete z ledom pomaga zmanjšati oteklino in bolečino.
- Protibolečinska zdravila: Brezrecepcijska zdravila, kot so ibuprofen ali paracetamol, lahko lajšajo bolečino.
- Raztezanje: Redno raztezanje Ahilove tetive in mišic meča lahko izboljša gibljivost in zmanjša napetost.
- Fizioterapija: Fizioterapevt vam lahko predstavi individualne vaje za krepitev mišic in izboljšanje gibljivosti gležnja.
V nekaterih primerih lahko zdravnik predlaga uporabo ortopedskih vložkov, ki razbremenijo pritisk na peto in preprečijo drgnjenje ob čevlje. Prilagoditev obutve, kot je nošenje udobnih čevljev z nizko peto in širokim sprednjim delom, je prav tako pomembna za lajšanje bolečine.
V najhujših primerih, ko konzervativne metode ne uspejo, se lahko zdravnik odloči za operativni poseg. Operacija vključuje odstranitev kostnega izrastka in zmanjšanje vnetja mehkih tkiv.
Image by schantalao on Freepik
Preprečevanje in nasveti za aktivno življenje
Z upoštevanjem nekaterih preventivnih ukrepov lahko zmanjšate tveganje za nastanek Haglundove pete in bolečine v peti:
- Izberite ustrezno obutev: Nosite udobne čevlje z nizko peto in širokim sprednjim delom, ki ne drgnejo ob peto.
- Izogibajte se ponavljajočim obremenitvam: Če ste športnik ali tekač, se posvetujte s trenerjem o ustreznem treningu in načinu preprečevanja preobremenitve pete.
- Vzdržujte zdravo težo: Odvečna teža lahko poveča pritisk na peto in poslabša bolečino.
- Redno raztezajte Ahilovo tetivo: Raztezanje ohranja gibljivost in zmanjšuje napetost v peti.
- Redno hodite: Hoja krepi mišice in izboljšuje gibljivost gležnja.
Z upoštevanjem teh nasvetov in pravilnim zdravljenjem lahko omilite bolečino in se vrnete k aktivnemu življenju, ki si ga želite. Ne pozabite, da je Haglundova peta obvladljiva težava, s katero se lahko spopadete in uživate v vseh aktivnostih, ki jih imate radi.
Semantično podobna vprašanja in odgovori
Ali je Haglundova peta dedna?
Dednost lahko igra vlogo pri nastanku Haglundove pete, vendar ni edini dejavnik tveganja.
Kako dolgo traja zdravljenje Haglundove pete?
Zdravljenje lahko traja nekaj tednov ali mesecev, odvisno od resnosti bolezni.
Ali lahko tečem s Haglundovo peto?
Tek s Haglundovo peto je mogoč, vendar se je pred tem potrebno posvetovati z zdravnikom in fizioterapevtom, da se izognemo poslabšanju bolečine.
Kakšna obutev je primerna za Haglundovo peto?
Primerna je udobna obutev z nizko peto in širokim sprednjim delom, ki ne drgne ob peto.
Ali obstajajo naravna zdravila za Haglundovo peto?
Nekateri naravni ukrepi, kot so hlajenje s ledom, raztezanje in protivnetna zelišča, lahko pomagajo pri lajšanju bolečine.